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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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早餐雷區!這五種常見食物組合可能讓你越吃越不健康

早餐吃錯組合反而傷身?營養師解析紅茶加牛奶、白吐司配果醬等五大地雷搭配,教你避開肥胖與營養流失危機!

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 24 日
  • 營養保健

木瓜竟是隱藏版營養庫!維他命C爆表48倍、低卡甜點首選

木瓜不只是甜點聖品!驚人維他命C含量超越蘋果48倍,低卡高纖特性成為台灣人養生首選,教你從挑選到料理一次掌握!

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

五臟排毒懶人包!種子水清腸道、橄欖油檸檬洗肝臟的超實用技巧

食療專家親授7大排毒秘技!從高纖種子水清宿便到橄欖油檸檬洗肝法,完整解析台灣人專屬的五臟排毒技巧,教你用天然食材打造無毒體質。

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 養生保健

蛋黃才是葉黃素吸收王!眼科醫師曝驚人真相 吃深綠菜要這樣補才有效

眼科權威解密!深綠蔬菜葉黃素含量高卻難吸收?蛋黃吸收率竟達4倍!醫師教你搭配關鍵營養素,吃出黃金護眼力。原來這些日常食材都是隱藏版護眼高手!

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 營養保健

月經前胸悶痛是乳癌前兆?中醫師破解迷思:這問題更該小心

月經前乳房脹痛竟和子宮肌瘤有關?中醫師完整解析經前症候群真正成因,教你自製舒緩茶飲與正確內衣挑選技巧,遠離每月不適循環!

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

吃錯蛋白質恐短命!堅果豆類大比拼 降血壓防失智關鍵吃法大公開

台灣人愛吃肉鬆配粥?當心血壓飆!最新研究揭露植物性蛋白質驚人效果,堅果竟比豆類更有效降低死亡率,醫師教你用豆腐取代雞蛋的聰明吃法。

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

台灣人必學!每天按這2個神奇穴位 白髮回黑腰不痛年輕10歲

中醫認證兩大護腎要穴!完整圖解築賓穴與湧泉穴按摩技巧,改善手腳冰冷、腰酸背痛,從根本調理腎氣讓白髮自然轉黑,適合久坐族與銀髮族每日保養。

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 養生保健

3個月狂剷11%體脂!百萬YouTuber靠科學檢測搞定易胖體質 連關節痛都消失

百萬YouTuber胡子從體脂36%降到12%!醫師解密關鍵三招:精準檢測找出肥胖基因、碳循環飲食法搭配增肌訓練,連熬夜壞習慣都調整,三個月剷脂又改善關節疼痛!

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  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

長輩夜間如廁「跌倒風險」不可輕忽!專家教3招守護安全整夜好眠

70%長輩有夜尿困擾!專家解析夜間跌倒3大危機,獨家公開「安心如廁法」讓長輩從容上廁所、維持尊嚴,搭配居家防護技巧整夜免驚慌!

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  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

62歲音樂人肝癌離世!營養師教你用日常食物顧肝臟

知名音樂人林秋離不敵肝癌病逝!肝病初期難察覺,日本營養師公開4大類護肝好食材,教你從飲食預防肝臟病變。

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 養生保健

院長私房菜!4種雙倍功效減重聖品 護肝排毒還能對抗癌症

韓國醫美院長大推4款神奇食材!不只幫你甩肉瘦身,還能強化肝臟機能、清除體內毒素,連抗癌效果都一把抓,吃對方法效果更加倍!

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  • 2025 年 11 月 7 日
  • 營養保健
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