木瓜竟是隱藏版營養庫!維他命C爆表48倍、低卡甜點首選
木瓜不只是甜點聖品!驚人維他命C含量超越蘋果48倍,低卡高纖特性成為台灣人養生首選,教你從挑選到料理一次掌握!
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